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國旗下講話《正確認識心理咨詢》

【發(fā)布日期：2018/10/22 15:32:23】【作者：admin】【關閉】

國旗下講話《正確認識心理咨詢》

尊敬的老師們，親愛的同學們：
今天我國旗下講話的題目是《正確認識心理咨詢》。
現(xiàn)代社會，隨著對心理健康的關注和媒體的宣傳，大家或多或少都知道點心理困擾的名詞，但常常并不知道它們的確切含義。很多人開玩笑時都會對朋友說，我有點強迫癥，我有拖延癥，最近有點抑郁等等，但是，當一個人真的身陷心理困擾的時候，卻往往很擔心別人知道自己“生病”。在許多人的印象中，與心理有關的問題只有“心理困擾”和“精神問題”兩種等級，“心理困擾”是一時的情緒，熬一熬就會過去，不需要特別處理，而“精神問題”則是難以治愈的，后果嚴重，并會受到他人歧視。于是，許多人只有在出現(xiàn)重度失眠、注意力障礙、自殺等嚴重的心理困擾時才會愿意求助于心理咨詢，但這個時候，單純的心理咨詢已經(jīng)不起作用了，往往需要藥物的介入。其實，在可以“自己挺過去”的小小情緒和“精神問題”之間，還有一些長期存在的心理疾病，并不是一個人 “打起精神”就能解決的小問題，比如考試焦慮、學習困難、親子矛盾、社交障礙、人際孤立以及青春期的各種煩惱等等，如果能早些尋求專業(yè)幫助，這類心理疾病也可以像感冒一樣，被掐滅在萌芽狀態(tài)，但若任其發(fā)展，結果可能會是更加嚴重的心理問題。
其實，在過去醫(yī)學不發(fā)達的年代，許多生理疾病也曾經(jīng)受到人們的歧視。比如肺結核曾經(jīng)被認為是由于患者意志脆弱，情感過于強烈所引起的，癌癥被視為邪惡，野蠻的化身。這種在我們今天看來荒唐至極的認知，都是由于人們對疾病的不了解造成的。而今天，對于心理疾病的諱疾忌醫(yī)，也是出于類似的原因。
影響人們對一種疾病的歧視通常有三種因素：1、責任度。人們認為患者承擔的責任越大，則越容易歧視患病的人。例如，人們認為感冒是由于病毒引起的，抑郁焦慮是因為自己內心太脆弱敏感，所以沒人會歧視一個感冒的人，卻會苛責抑郁癥患者。其實心理疾病的產(chǎn)生是心理、生理、環(huán)境以及事件共同作用的結果，一個過去心理健康的人也有可能突然遇到令人困擾的事件，引發(fā)心理疾病。2、危險度。人們認為心理疾病患者在何種程度上會對自己產(chǎn)生威脅。受到新聞媒體和影視劇的影響，與心理疾病相關的新聞通常不是自殺就是傷人，人們在這種片面的輿論誤導之下，會把假象當科普，把偶然當規(guī)律，造成偏見。其實大部分心理疾病并不會造成那么嚴重的后果，但它也會實實在在地影響人的生活質量，使人陷入情緒低谷難以自拔。3、罕見度。大眾認為某種心理疾病越不普遍，便越嚴重。這可能源于人們對自己不了解的事物，會本能地產(chǎn)生恐懼。其實根據(jù)調查，現(xiàn)代社會心理疾病相當普遍，只是出于“患心理疾病是自己的責任”這種偏見，許多人不愿意承認而已。這就造成他們一邊要忍受疾病帶來的痛苦，一邊還要承受自責，羞愧等負面情緒，產(chǎn)生雙重負擔。
改變偏見，需要大家對心理疾病多些了解和包容。其實心理疾病和普通感冒一樣，沒有什么可恥的，不需要藏著掖著。我們總說這個電影治愈，那個美食治愈，但真正能治愈的心理咨詢，卻總把它當做可怕的事，豈不可笑？所以當你或你身邊有人陷入困擾時，請告訴自己：“我只是情緒感冒，現(xiàn)在很痛苦，但治療一下就會好?！?/span>
在此，也為我們學校的心理咨詢室做個宣傳，它有一個好聽的名字叫心晴小屋，地點在明德樓一樓走廊，貼在墻上的宣傳單中，也注明了我們的聯(lián)系方式，有需要的同學可以選擇課間到現(xiàn)場預約或者在網(wǎng)絡預約。
最后，祝大家度過愉快的一周。謝謝聆聽。
林靜
2018.10.22